你的營養(yǎng)補(bǔ)到位了嗎？
Vitamin C 維他命C
Recommendation: 75 milligrams a day.
Benefits: Acts as a disease-fighting antioxidant; may help to maintain a healthy immune system.
Sources: Fruits and vegetables, including citrus fruits, red and green peppers, kiwis, and guavas.
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