雅思聽力備考之復習方法和心態(tài)問題

一、復習方法

在雅思聽力考試前，考生已經(jīng)基本上完成了聽力復習的內(nèi)容，逐步進入強化練習或者是鞏固復習階段，因此在這個階段，考生需要調(diào)整自己的備考方法。

1. 基礎(chǔ)鞏固

在基礎(chǔ)復習中，單詞仍然是重要的復習內(nèi)容。建議考生在這個階段將之前背過的單詞拿出來復習，已經(jīng)記住的進行鞏固，背過之后又忘記的再進行強化記憶。如果時間相對充裕，考生也可以記一些新單詞，但是精力有限，建議大家以之前記過的單詞為主。

2. 聽力練習

在這個階段的聽力練習中，還是要以精聽為主，練習內(nèi)容也最好是之前做過的題目的原文，比如劍橋真題或者OG都是很好的練習材料。之所以選擇聽過的內(nèi)容，一方面是要讓考生樹立信心，以積極的心態(tài)面對考試;另一方面是避免大家盲目的選擇練習材料，真正的做到物盡其用。

3. 習題練習

這個階段的習題練習要以真題的套題練習為主，因此建議大家在之前的備考中預留2-3套劍橋雅思聽力真題，用于這個階段的模擬測試。在練習的過程 中，考生要注意兩點：一是對時間的把握，要盡量遵照雅思聽力考試的要求，選在早上進行練習，另外讀題的時間也要根據(jù)雅思聽力考試的要求，不能提前看題目， 再去做題;二是對考試流程的把握，要盡量做到與考試接近，錄音只能聽一遍，中間也不要暫停。這樣做的目的是盡量模仿考場情景，讓大家熟悉考試流程，避免在 考試中由于對流程不熟悉而出現(xiàn)問題或者是緊張情緒。

二、心態(tài)調(diào)整

除了對聽力單項的復習和鞏固外，在這個階段，心態(tài)調(diào)整也是重要的部分。很多考生都會反映，在雅思聽力考試之前感到很緊張，復習效率很低，而且睡眠質(zhì)量也不好，其是這些都是考前焦慮引起的，需要大家注意調(diào)節(jié)。

1. 切忌熬夜

在這個階段，有些考生之前的備考不充分，或者是對自己沒有信心，想在最后的沖刺階段通過熬夜來、延長復習時間進行補救。其實這樣做是沒有任何意義的，反而會導致第二天精神欠佳，影響正常的復習進度。所以與其通宵熬夜復習，還不如按部就班，提高白天的學習效率。

2. 注意飲食

有些考生在緊張的狀態(tài)下會出現(xiàn)厭食的情況，或者有些則會暴飲暴食，這是兩種極端。其實在考前大家一定要注意自己的飲食習慣，除了避免上述兩種極端外，還要注意營養(yǎng)搭配要均衡，補充身體的消耗，提高備考效率。

3. 心理暗示

在考前，其實很多壓力都是自己施加的，比如考生會不斷的設(shè)想自己沒有考好該怎么辦;或者想到自己辛苦備考了這么長時間，如果這次成績沒有達到預 期的效果，就又要從頭開始……想到這些考生難免會覺得壓抑、焦慮。要避免這些，考生要學會自我暗示：我已經(jīng)努力了這么久，相信自己一定可以考到自己滿意的 分數(shù);而且即使考不好，通過這次考試成績我也能發(fā)現(xiàn)自己的問題出在哪里，以后復習也有側(cè)重點。

總之，以平常心去對待雅思聽力考試，考生就會感到輕松很多。放下這些心理包袱和壓力，學習效率自然也就能提高了。

以上就是雅思聽力考前注意事項的介紹，希望對大家的雅思聽力備考有幫助。最后，預祝大家在雅思考試中取得滿意的成績。