調(diào)整自身心態(tài)

 保持客觀中立：在面對辦公室中的各種是非和紛爭時，要學(xué)會從客觀的角度去分析問題，避免輕易地被個人情感和偏見所左右。以旁觀者的視角去看待同事之間的矛盾和競爭，不輕易偏袒任何一方，這樣能更清晰地了解事情的全貌，也能讓自己在復(fù)雜的局面中保持清醒的頭腦。

 培養(yǎng)平和心態(tài)：辦公室政治中的紛爭往往會帶來各種壓力和負(fù)面情緒，但我們要學(xué)會控制自己的情緒，不被這些情緒所左右。可以通過一些方式來培養(yǎng)平和的心態(tài)，比如冥想、瑜伽、聽音樂等，讓自己在面對紛爭時能夠保持冷靜和鎮(zhèn)定。

 注意言行舉止

 謹(jǐn)言慎行：在辦公室中，說話要謹(jǐn)慎，不要輕易發(fā)表對同事或公司事務(wù)的不當(dāng)評論，以免被別有用心的人利用或誤解。在表達(dá)自己的觀點時，要盡量客觀、中立，避免過于情緒化或偏激的言辭。

 避免站隊：在辦公室的權(quán)力斗爭或小團(tuán)體紛爭中，不要輕易地站到某一方的陣營中去。一旦選擇了站隊，就很容易被卷入到不必要的紛爭中，而且可能會得罪另一方，給自己帶來不必要的麻煩。保持獨立的立場，與各方都保持良好的工作關(guān)系，是避免被卷入紛爭的重要原則。

 控制情緒：在辦公室中，要學(xué)會控制自己的情緒，不要輕易被他人的言語或行為所激怒。即使遇到不公平的待遇或他人的挑釁，也要保持冷靜，避免情緒化的反應(yīng)，以免讓自己陷入被動的局面。

 專注自身工作

 明確工作目標(biāo)：始終牢記自己的工作目標(biāo)和職責(zé)，將主要精力放在完成工作任務(wù)上。通過專注于工作，不僅可以提高自己的工作效率和質(zhì)量，還能減少對辦公室政治的關(guān)注和參與，讓自己在紛爭中保持相對的獨立和超脫。

 提升專業(yè)能力：不斷提升自己的專業(yè)能力和知識水平，使自己在工作中具有不可替代的價值。這樣可以增強自己的自信心和底氣，讓自己在面對辦公室政治時更加從容和淡定。同時，*的工作表現(xiàn)也會贏得上級和同事的認(rèn)可和尊重，為自己在辦公室中贏得更好的發(fā)展空間。

 打造良好職業(yè)形象：在辦公室中，要注重自己的職業(yè)形象，遵守公司的規(guī)章制度，誠實守信，對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。良好的職業(yè)形象可以讓自己在同事和上級心中樹立起良好的口碑，減少他人對自己的無端猜測和攻擊，從而有效避免被卷入不必要的紛爭中。

 建立良好人際關(guān)系

 保持適當(dāng)距離：與同事保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不要過于親昵或疏遠(yuǎn)。過于親昵可能會讓自己陷入到他人的私人事務(wù)和紛爭中，而過于疏遠(yuǎn)則可能會影響工作中的協(xié)作和溝通。找到一個合適的平衡點，既能保持良好的工作關(guān)系，又能避免不必要的麻煩。

 與人為善：在辦公室中，要與人為善，尊重他人的意見和感受，樂于助人。這樣可以建立起良好的人際關(guān)系，減少他人對自己的敵意和攻擊。即使在面對紛爭時，也更容易得到他人的理解和支持。