1. 站立：

    先穿戴好輪滑鞋和護具，然后站起來?？梢試L試兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立。

2. 踏步：

    在原地進行踏步練習，可以幫助你適應輪滑鞋的感覺，并增強腿部肌肉的控制力。

3. 滑行：

    從靜止狀態(tài)開始，逐漸向前滑動，這是學習輪滑的基礎動作之一。

4. 單腳直線前向滑行：

    練習在一條直線上前向滑行，同時保持身體的平衡。

5. 側(cè)向直線滑行：

    練習側(cè)向滑行，這有助于提高你在滑行中的靈活性和控制力。

6. A字轉(zhuǎn)彎：

    通過改變滑行方向，進行A字形轉(zhuǎn)彎，這是基礎轉(zhuǎn)彎技巧之一。

7. 畫八字：

    在滑行中畫出八字形的路徑，這有助于練習轉(zhuǎn)彎和控制速度。

8. 簡單跳躍：

    學習如何從滑行狀態(tài)跳起，這是進入更*花樣動作的基礎。