1. 站立：

    先穿戴好輪滑鞋和護(hù)具，然后站起來?？梢試L試兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立。

2. 踏步：

    在原地進(jìn)行踏步練習(xí)，可以幫助你適應(yīng)輪滑鞋的感覺，并增強(qiáng)腿部肌肉的控制力。

3. 滑行：

    從靜止?fàn)顟B(tài)開始，逐漸向前滑動，這是學(xué)習(xí)輪滑的基礎(chǔ)動作之一。

4. 單腳直線前向滑行：

    練習(xí)在一條直線上前向滑行，同時保持身體的平衡。

5. 側(cè)向直線滑行：

    練習(xí)側(cè)向滑行，這有助于提高你在滑行中的靈活性和控制力。

6. A字轉(zhuǎn)彎：

    通過改變滑行方向，進(jìn)行A字形轉(zhuǎn)彎，這是基礎(chǔ)轉(zhuǎn)彎技巧之一。

7. 畫八字：

    在滑行中畫出八字形的路徑，這有助于練習(xí)轉(zhuǎn)彎和控制速度。

8. 簡單跳躍：

    學(xué)習(xí)如何從滑行狀態(tài)跳起，這是進(jìn)入更*花樣動作的基礎(chǔ)。