1、課程設(shè)計(jì)的初衷

南開(kāi)大學(xué)把一萬(wàn)米長(zhǎng)跑納入馬拉松特色課程，應(yīng)該是出于多方面的考慮。一方面，長(zhǎng)跑對(duì)于提高學(xué)生的心肺功能有著顯著的作用。在現(xiàn)代社會(huì)，學(xué)生們普遍面臨著較大的學(xué)業(yè)壓力，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，身體素質(zhì)不容樂(lè)觀。通過(guò)這樣的特色課程，能夠引導(dǎo)學(xué)生參與長(zhǎng)跑鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活方式。另一方面，這也為秋季的常規(guī)體測(cè)做準(zhǔn)備。讓學(xué)生提前適應(yīng)長(zhǎng)跑訓(xùn)練，在體測(cè)時(shí)能夠更加從容應(yīng)對(duì)，取得更好的成績(jī)。而且，將馬拉松特色課程與專項(xiàng)體育課結(jié)合起來(lái)，豐富了體育課程的內(nèi)容和形式，為學(xué)生提供了更多元化的選擇，有助于激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣和熱情。

2、考核方式的合理性

允許學(xué)生跑走結(jié)合完成一萬(wàn)米長(zhǎng)跑考核，這種考核方式是比較人性化的。不是所有學(xué)生都具備長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)奔跑的能力，尤其是對(duì)于一些平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，強(qiáng)行要求他們?nèi)瘫寂芸赡軙?huì)造成身體損傷。跑走結(jié)合的方式降低了考核的難度，讓更多的學(xué)生有機(jī)會(huì)參與到課程中來(lái)，并且能夠順利完成考核。這不僅體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)學(xué)生身體狀況的關(guān)懷，也符合因材施教的教育理念。每個(gè)學(xué)生都有自己的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和身體條件，這種靈活的考核方式能夠讓每個(gè)學(xué)生都能在自己的能力范圍內(nèi)得到鍛煉和提升。

3、實(shí)際執(zhí)行的效果

根據(jù)南開(kāi)大學(xué)體育部老師的介紹，該課程的滿分率很高，且目前為止還沒(méi)有出現(xiàn)不及格的學(xué)生。這說(shuō)明這種課程設(shè)置和考核方式在實(shí)際執(zhí)行中是有效的。學(xué)生們通過(guò)參與課程，不僅提高了自己的長(zhǎng)跑能力，還增強(qiáng)了自信心。而且，課程中老師會(huì)講授長(zhǎng)跑的注意事項(xiàng)和訓(xùn)練技巧，這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常實(shí)用的知識(shí)。學(xué)生們?cè)诮窈蟮纳钪?，無(wú)論是在學(xué)校組織的體育項(xiàng)目中，還是在日常的健身鍛煉中，都能夠運(yùn)用這些知識(shí)，更好地保護(hù)自己的身體，提高運(yùn)動(dòng)效果。

4、可能存在的爭(zhēng)議

當(dāng)然，這個(gè)舉措也可能會(huì)引發(fā)一些爭(zhēng)議。有人可能會(huì)認(rèn)為，一萬(wàn)米長(zhǎng)跑對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)仍然是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，即使是跑走結(jié)合，也可能會(huì)給學(xué)生帶來(lái)身體和心理上的壓力。而且，這種考核方式是否能夠真正達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，也存在一定的疑問(wèn)。畢竟，跑走結(jié)合和全程奔跑的鍛煉效果可能會(huì)有所不同。另外，對(duì)于一些身體條件不適合長(zhǎng)跑的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這種課程可能會(huì)讓他們感到困擾。

一、課程設(shè)計(jì)合理性探討

1、形式創(chuàng)新

將一萬(wàn)米長(zhǎng)跑納入特色課程而非強(qiáng)制體測(cè)，避免一刀切標(biāo)準(zhǔn)，賦予學(xué)生自主選擇權(quán)。此舉既保留了長(zhǎng)跑訓(xùn)練的核心價(jià)值，又減輕了體能較弱學(xué)生的心理壓力。

2、內(nèi)容銜接

課程與秋季體測(cè)形成互補(bǔ)關(guān)系，學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)性訓(xùn)練提升耐力，為體測(cè)中的短跑、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。例如，長(zhǎng)跑訓(xùn)練可增強(qiáng)肺活量，間接提升跳遠(yuǎn)成績(jī)。

3、教學(xué)支撐

課程包含專業(yè)指導(dǎo)，教師教授長(zhǎng)跑技巧與注意事項(xiàng)，降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。這種“理論+實(shí)踐”模式有助于學(xué)生科學(xué)訓(xùn)練，避免盲目跑步導(dǎo)致的健康問(wèn)題。

二、考核方式科學(xué)性評(píng)估

1、跑走結(jié)合的靈活性

允許學(xué)生根據(jù)自身狀態(tài)調(diào)整節(jié)奏，既保障訓(xùn)練強(qiáng)度，又避免過(guò)度疲勞。此方式符合運(yùn)動(dòng)科學(xué)中“循序漸進(jìn)”原則，有助于長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、公平性考量

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)未設(shè)硬性時(shí)間門檻，而是以完賽為基準(zhǔn)，兼顧不同體能水平學(xué)生的需求。例如，體能較差者可通過(guò)“跑走結(jié)合”完成訓(xùn)練，而體能較好者則可追求更高配速。

3、效果驗(yàn)證

據(jù)校方數(shù)據(jù)，該課程滿分率較高且無(wú)不及格學(xué)生，表明考核方式能夠客觀反映訓(xùn)練成果，同時(shí)避免因難度過(guò)高導(dǎo)致學(xué)生抵觸。

三、潛在問(wèn)題與改進(jìn)空間

1、體能差異的適應(yīng)性

對(duì)于患有運(yùn)動(dòng)禁忌癥或基礎(chǔ)體能極差的學(xué)生，課程可能仍存在參與障礙。建議增設(shè)替代性訓(xùn)練方案，如游泳、騎行等，確保所有學(xué)生均能獲得鍛煉機(jī)會(huì)。

2、安全保障機(jī)制

長(zhǎng)跑訓(xùn)練需強(qiáng)化醫(yī)療支持，例如配備急救人員、設(shè)置中途補(bǔ)給點(diǎn)等，以應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

3、長(zhǎng)期效果跟蹤

課程結(jié)束后，學(xué)生能否持續(xù)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣仍需觀察。建議建立運(yùn)動(dòng)檔案，記錄學(xué)生訓(xùn)練數(shù)據(jù)，為后續(xù)體育課程改革提供參考。