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我最近在工作中遇到了一些挑戰(zhàn)，感覺自己的情緒狀態(tài)不太穩(wěn)定。我想知道有沒有一些有效的心理調(diào)適方法，可以幫助我恢復(fù)平靜，更好地應(yīng)對壓力？
情緒管理
暮九九
2024-07-31 14:18:51
1
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106
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如何提升自我認知，更好地理解和管理自己的情緒？
情緒管理
逍遙子
2024-07-24 14:41:23
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