英語四級翻譯重在日常積累，絕不是一朝一夕就能拿高分的，以下是小編整理的關于英語四級翻譯每日一練的資料，希望對你有所幫助。
請將下面這段話翻譯成英文：
騎自行車是一種非常好的減肥和保持體形的方式。它不需要很多能量，而能量消耗大正是許多人對運動敬而遠之的原因。但是它肯定能消耗熱量。騎自行車的時間安排簡單而靈活，多年來一直是個理想的減肥方法。通過每周固定的活動時間，你的下半身將開始變得有力起來，腰部也會瘦下來。騎自行車也是一種非常實際、有效的交通方式。放棄開車，騎自行車吧。
英文翻譯
Cycling is a great way to lose weight and maintain your shape. It doesn't require much energy, which is precisely why many people shy away from exercise. But it definitely burns calories. Cycling has a simple and flexible schedule, and it has been an ideal way to lose weight for many years. Through regular activities every week, your lower body will start to become stronger, and your waist will become slimmer. Cycling is also a very practical and effective mode of transportation. Give up driving and cycle instead.
重點詞匯解析
lose weight：減肥。這是一個常用的短語，指通過飲食控制或運動來減少體重。
maintain your shape：保持體形。這里的“shape”指身體的輪廓或形態(tài)。
shy away from：避開，不愿意接近。這里指因為運動需要消耗大量能量，所以很多人不愿意進行運動。
burn calories：消耗熱量。在減肥和健身的語境中，消耗熱量是減少體重和塑造身體的關鍵。
ideal way：理想的方式。指某種方法或途徑是最佳或最適宜的。
regular activities：固定活動。指定期進行的某種活動或鍛煉。
lower body：下半身。在健身和運動的語境中，通常指腿、臀部和相關的肌肉群。
give up：放棄。在這里是建議人們放棄開車，選擇騎自行車作為交通方式。
